iHerb приостанавливает действие программы Вознаграждения для наших партнеров, находящихся в Беларуси. Это явилось результатом временной заморозки всех других сервисов, касающихся обслуживания покупателей, проживающих в Республике Беларусь. В связи со значительным сокращением количества авиарейсов, что стало следствием недавних событий, наши возможности по доставке заказов были существенно ограничены.
Мы благодарим вас за терпение и понимание и приносим искренние извинения за возможные неудобства. Будьте уверены, мы пристально следим за развитием событий и делаем все от нас зависящее, чтобы в самое ближайшее время продолжить предоставлять вам качественные услуги.
Подробнее
Содержание
Содержание
Бывало ли у вас ощущение песка в глазах или ощущение царапания, песка, как будто что-то маленькое и невидимое застряло за вашим веком? Вы моргаете или используете глазные капли в надежде на облегчение, но дискомфорт снова возвращается.
Для миллионов американцев это не просто временная неприятность — это повседневная реальность. Это непрекращающееся раздражение также может быть признаком чего-то более серьезного, называемого синдромом сухого глаза (DES), также известного как болезнь сухого глаза (DED).
Эти термины используются как синонимы, но они означают одно и то же: сухость глаз из-за состояния, при котором глаза не выделяют достаточного количества слез, что приводит к плохой смазке.
В результате возникает целый ряд симптомов, включая зуд, усталость, боль и липкость в глазах, а также нечеткость зрения и боль. Удивительно, но еще один побочный эффект сухих глаз — слезотечение (вызванное естественной реакцией организма на сухость). Я сама сталкивалась с проблемой сухости глаз, и, скажу вам, это не очень приятно!
DES — не единственный виновник сухости глаз. Иногда сухость глаз возникает из-за временных факторов, таких как длительное использование экрана или условия окружающей среды (например, ветер и дым). Например, последние несколько весенних сезонов в Висконсине из-за многих канадских лесных пожаров, которые значительно влияют на качество воздуха. Даже за тысячи миль на наш воздух влияет дым, который может вызвать проблемы с дыханием, и, как вы уже догадались, раздражение и грязь в глазах. Сухость глаз также является частым побочным эффектом у тех, кто носит контактные линзы длительное время или принимает определенные лекарства, такие как антигистаминные и противоотечные средства. Даже лекарства, отпускаемые по рецепту, от депрессии и артериального давления могут оказывать иссушающее действие на некоторых людей.
И, конечно, возраст часто является причиной сухости глаз. Здесь нет сюрпризов! С возрастом нашему телу часто требуется помощь для оптимального функционирования. Посмотрим правде в глаза: с возрастом многие части тела начинают казаться более сухими. Женщины особенно подвержены сухости глаз во время перименопаузы, менопаузы и постменопаузы из-за всех гормональных колебаний на этих стадиях. У мужчин сухость глаз может быть связана с такими проблемами со здоровьем, как гипертония и доброкачественная гиперплазия простаты (ДГПЖ).
Хотя, очевидно, существует много разных причин, сухость глаз обычно делится на две основные категории. Первая из них — сухость глаз с дефицитом воды, при которой слезы и влага просто не выделяются в достаточном количестве, чтобы избежать ощущения сухости глаз. Второе — испарительная сухая кожа глаз, при которой слезотечение начинается в норме, но состав слоя слезной пленки просто нестабилен или недостаточно здоров, чтобы предотвратить высыхание глаз.
Но знаете что? Независимо от того, что вызывает сухость глаз, существует невероятно эффективное натуральное решение, которым клянутся многие, в том числе и я. Это одно из моих любимых полезных для здоровья питательных веществ! (Хорошо, у меня много фаворитов, но это только потому, что наука и природа действительно предоставили нам множество замечательных решений для нашего здоровья!) Позвольте представить вам мое любимое средство от сухости глаз: маленькую, но мощную ягоду облепихи.
Ягода облепихи — это крошечный ярко-оранжевый плод облепихи (Hippophae rhamnoides). Этот кустарник произрастает в северном климате и высоко ценится за его удивительный питательный профиль.
Секретное оружие облепихи для поддержки сухости глаз — это жирные кислоты омега-7. Омега-7 содержится всего в нескольких продуктах, таких как авокадо, лосось и орехи макадамии, но облепиха — самый богатый из известных источников. Ягода облепихи, которую часто называют «питательной бомбой», содержит более 200 биологически активных соединений, включая витамины, антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты и растительные стеролы. Этот яркий маленький фрукт — настоящий источник здоровья!
Жирные кислоты Омега-7 также естественным образом встраиваются в стенки клеток, в том числе глаз, и помогают клеткам лучше удерживать влагу. Питательные вещества, содержащиеся в облепихе, вместе удерживают слизистые оболочки организма, включая слезную пленку глаз, увлажненными и прочными.
На самом деле, он чрезвычайно эффективен для людей, страдающих синдромом Шегрена — аутоиммунным заболеванием, которое вызывает воспаление и сухость во всем теле, включая слезные железы глаз. В плацебо-контролируемом двойном слепом исследовании пациенты с синдромом Шегрена в течение трех месяцев использовали облепиховое масло или плацебо. У пациентов из группы, принимавшей облепиху, общее облегчение симптомов, включая сухость глаз, улучшилось!
Учитывая питательный состав омега-7, неудивительно, что она дает такие замечательные результаты. Жирные кислоты помогают сохранить клеточные структуры здоровыми и сильными. Если на борту недостаточно этих жизненно важных питательных веществ, у вас гораздо больше шансов заболеть сухой кожей, плохим пищеварением и, конечно же, сухостью глаз.
Поскольку сегодня у нас под рукой так много информации, как никогда важно обеспечить, чтобы питательные вещества, которым мы доверяем, были подкреплены достоверными научными и клиническими исследованиями.
К счастью, вы можете быть уверены, что облепиха имеет множество исследований. Например, в одном двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом клиническом исследовании приняли участие сто мужчин и женщин в возрасте от 20 до 75 лет с симптомами сухого глаза. Половина из них регулярно носила контактные линзы (что, вероятно, способствовало возникновению многих симптомов сухости глаз и усталости глаз).
В течение трех месяцев половина участников исследования принимала сверхкритический экстракт облепихи CO2 как в утренних, так и в вечерних дозах. На протяжении всего исследования участники вели журнал симптомов и клинических тестов, включая офтальмологические осмотры. Также был проведен анализ слезной пленки на жирные кислоты.
Результаты исследования впечатляют! В группе, принимавшей облепиху, отмечалось снижение случаев покраснения глаз и жжения по сравнению с группой плацебо. В аналогичных исследованиях у тех, кто принимал облепиху, также был гораздо лучший состав жирных кислот в слезной пленке, чем у пациентов в группах плацебо.
Исследователи считают, что важным фактором, влияющим на способность облепихи избавлять от сухости глаз, является ее способность уменьшать воспаление, которое сушит глаза и сохраняет их сухими. Другие исследования также показывают, что жирные кислоты омега-3 помогают уменьшить воспаление, но в то же время они могут увеличить секрецию слезы. Жирные кислоты также помогают формировать состав слезной пленки, которая предотвращает потерю воды и влаги из глаз. Кроме того, жирные кислоты омега-7 помогают самим клеткам удерживать влагу.
Лично я, принимая добавку из ягод облепихи, довольно быстро ощущаю пользу жирных кислот омега-7. Мои глаза настолько увлажнены и освежены, что я забываю, что это вообще беспокоило меня.
Однако важно отметить, что не все добавки с облепихой содержат жирные кислоты омега-7. Это связано с тем, что омега-7 содержится только в ягодах, а не в масле. Тем не менее, масло имеет несколько преимуществ для здоровья. Он богат незаменимыми альфа-линоленовой и линолевой жирными кислотами, которые содержат полезные омега-3 и омега-6. И ягоды, и масло также содержат большое количество натурального витамина Е (токоферолов и токотриенолов) и растительных стеролов, а также жирной кислоты омега-7.
Моя любимая облепиха — это комбинация экстракта облепихи и масла, обеспечивающая все преимущества растения. Это также сверхкритический CO2 , экстрагированный без растворителей, что обеспечивает максимальную пользу ягод облепихи.
Если вы испытываете сухость глаз, находясь на улице или часами смотрите на экран, или вы ежедневно сталкиваетесь с раздражением, воспалением и усталостью глаз (возможно, из-за контактных линз или лекарств), вам не нужно полагаться на глазные капли или лекарства, отпускаемые по рецепту.
Облепиха — высокоэффективное натуральное средство от всех причин сухости глаз! Эта мощная «питательная бомба» поддерживает свежесть, отдых и здоровье глаз благодаря богатому содержанию омега-7. (В качестве бонуса облепиха также может принести огромную пользу вашей коже, сердцу и пищеварительной системе.) Я рекомендую всем, у кого сухие глаза, включить добавку омега-7 в свой лечебный режим, чтобы они могли заметить результаты.
Источники:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация, содержащаяся в Центре здоровья, не предназначена для постановки диагноза...
Информация из Центра здоровья не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в Центре здоровья не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в Центре здоровья, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
