iHerb приостанавливает действие программы Вознаграждения для наших партнеров, находящихся в Беларуси. Это явилось результатом временной заморозки всех других сервисов, касающихся обслуживания покупателей, проживающих в Республике Беларусь. В связи со значительным сокращением количества авиарейсов, что стало следствием недавних событий, наши возможности по доставке заказов были существенно ограничены.
Мы благодарим вас за терпение и понимание и приносим искренние извинения за возможные неудобства. Будьте уверены, мы пристально следим за развитием событий и делаем все от нас зависящее, чтобы в самое ближайшее время продолжить предоставлять вам качественные услуги.
Подробнее
Содержание
Содержание
Поворотным моментом в старении является не износ клеток. Это когда старые камеры отказываются уходить.
Эти «клетки-зомби», или стареющие клетки, перестают делиться, но остаются метаболически активными, цепляясь за ткани, подобно пожелтевшим листьям, которые никогда не опадают. В раннем возрасте иммунная система своевременно очищает их. Поскольку с возрастом выведение этих веществ замедляется, они накапливаются, провоцируя воспаление и препятствуя обновлению тканей.1
Сенолитические добавки призваны способствовать очищению организма, удаляя застарелые стареющие клетки, возвращая энергию и восстанавливающие ресурсы клеткам, которые еще вносят свой вклад. * Согласно доклиническим исследованиям, периодическое применение сенолитических добавок помогло пожилым животным восстановить более молодую функцию тканей, просто очистив то, что им больше не нужно.2
Из этого руководства вы узнаете, как работает сенолитическая терапия, какие сенолитические соединения имеют наиболее убедительные доказательства, как выбрать эффективную сенолитическую формулу и как часто использовать их в соответствии с отраслевыми стандартами.
Прежде чем мы рассмотрим ингредиенты сенолитических добавок, необходимо понять, для чего они предназначены.
Представьте себе дерево осенью. Большинство листьев желтеют, теряют питательные вещества и опадают, освобождая место для новых побегов. Но некоторые листья не отпускают. Они остаются хрупкими и застревают, больше не вносят свой вклад, а просто цепляются за ветку. Стареющие клетки — это версия этих затяжных листьев в организме.
В нормальных условиях срок службы клеток, приближающихся к концу, выбирает одну из двух судеб: самовосстановление или самоудаление путем запрограммированной гибели клеток или апоптоз (в переводе с греческого слова «падение»).
Но если повреждение слишком серьезное (из-за окислительного стресса, ошибок ДНК или слишком большого количества делений), клетки могут перейти в третье состояние: старение. Они постоянно перестают делиться, но при этом остаются метаболически активными.3 Эта кнопка паузы служит ключевой цели. Старение является неотъемлемой частью восстановления тканей. После травмы стареющие клетки координируют исцеляющие сигналы, приказывающие близлежащим клеткам восстановиться.4 Как только работа будет закончена, они должны быть удалены. Но это очищение зависит от бдительной иммунной системы. В молодости стареющие клетки появляются при необходимости и исчезают, когда их работа закончена.5
С возрастом это равновесие ухудшается. Иммунный надзор замедляется, происходит процесс, называемый иммуностарением, и все больше стареющих клеток не удаляются.6 То, что должно быть временным, становится постоянным. Стареющие клетки задерживаются и накапливаются. И год за годом эти «пожелтевшие листья» начинают заполнять здоровые ткани, а не освобождать место для обновления.
Если стареющие клетки тихо отойдут в сторону, они будут безвредны. Но они этого не делают.
Они перестают делиться, но при этом остаются метаболически активными, поэтому их называют «клетками-зомби».
И, как и зомби в фильмах, проблема не только в том, что они остаются рядом. Дело в том, что они тянут за собой соседей.7
Стареющие клетки передают смесь воспалительных сигналов — цитокинов, хемокинов, факторов роста — известную как SASP (секреторный фенотип, связанный со старением). SASP нарушает структуру тканей, вызывает хроническое воспаление и может подталкивать соседние клетки к тому же старению.8
И даже небольшое количество «зомби» может повлиять на весь район.
В одном эксперименте на мышах введения всего 0,05% стареющих клеток в область суставов было достаточно, чтобы снизить подвижность и вызвать возрастные изменения. Одинаковое количество здоровых клеток не дало эффекта.9
В ходе многочисленных экспериментов возникает одна и та же тема: по мере накопления стареющих клеток ткани становятся менее способными к восстановлению и более подвержены возрастному снижению функций.10
Если стареющие клетки — это пожелтевшие листья нашей биологии, то сенолитики — это ножницы, которые помогают избавиться от них в случае отставания естественной системы.
Их цель проста: поддерживать способность организма удалять застарелые стареющие клетки, чтобы сигналы энергии и восстановления поступали к клеткам, которые все еще выполняют свою работу.*2
Этот подход основан на замечательных экспериментальных данных.
В исследованиях, проведенных под руководством клиники Майо, выборочное удаление стареющих клеток восстанавливало подвижность и физическую силу мышей. А когда пожилые мыши получали периодическое сенолитическое лечение в более позднем возрасте, они жили на 36% дольше после лечения, что сопровождалось меньшим риском снижения функциональности, чем их сверстники, не получавшие лечения.11
Эти результаты являются предварительными и не являются многообещающими для людей, но они раскрывают четкий принцип: когда изношенные клетки удаляются, ткани начинают вести себя как молодые самы.*
Внимательно посмотрите на самые мощные сенолитические соединения, и вы заметите любопытную закономерность: многие из них — флавоноиды желтого цвета .
Их золотой цвет обусловлен сопряженной, богатой электронами кольцевой системой — структурой, которую растения развили для поглощения сине-фиолетового света.12 Этот же каркас придает этим молекулам необычную способность взаимодействия внутри клеток человека, позволяя им воздействовать на пути выживания в условиях стресса, на которые опираются стареющие клетки.
Даже пиперлонгумин, желтый алкалоид, не относящийся к семейству флавоноидов, обладает аналогичной реактивной конъюгированной структурой, которая использует зависимости от окислительного стресса в «клетках-зомби».
Этот цвет напрямую не вызывает сенолитической активности, но этот желтый оттенок является видимым намеком на химический состав, который способствует более чистому обновлению клеток.
Физетин — золотой пигмент, скрывающийся под красной поверхностью клубники. А в науке о сенолитике оно является выдающимся препаратом широкого спектра.
Когда исследователи из клиники Майо и Scripps Research сравнили друг с другом десять флавоноидов, первое место занял физетин, уничтоживший наибольшее количество стареющих клеток.13
У стареющих животных периодический прием физетина снижал маркеры старения и SASP во всем организме (жир, печень, почки, селезенка), и эффект сохранялся после прекращения приема препарата. Даже в позднем возрасте физетин помогал пожилым животным оставаться сильнее и жить дольше, чем их сверстники, не получавшие лечения.
Если сенолитики являются инструментами биологической «обрезки», то физетин — это высокоэффективный инструмент для сдвига, который универсален и стабильно эффективен при воздействии на ткани.
Кверцетин — это соединение, которое запустило сенолитическое поле.
В оригинальном исследовании, проведенном в 2015 году, оно избирательно удаляло стареющие клетки, но в значительной степени щадило нестареющие аналоги, что доказывает, что «клетки-зомби» можно атакуть без существенного побочного ущерба.14
Его профиль отличается от профиля физетина. Сенолитические эффекты кверцетина наиболее выражены в областях, препятствующих старению организма: сосудистой сети и метаболических тканях.15
Эндотелиальные клетки — тонкая оболочка кровеносных сосудов — быстро стареют.16 И когда они замедляются, все, что находится ниже по течению, ощущает это.
В доклинической работе кверцетин помогает восстановить кровоток, заставляя изношенные клетки отойти в сторону, а также подавляя передаваемые ими воспалительные сигналы, связанные с SASP.17
В тех случаях, когда физетин действует как средство для уборки большого сада, кверцетин — это специалист, который расчищает пути роста новых растений.
Пиперлонгумин вообще не относится к семейству флавоноидов — это желтый алкалоид длинного перца, и среди сенолитических соединений он играет совершенно иную роль.18
Стареющие клетки выживают, опираясь на антиоксидантные защитные системы, которые нейтрализуют хронический окислительный стресс. Один из их любимых спасательных путей — белок OXR1, который помогает им выжить, когда они естественным образом отойдут в сторону.19
Пиперлонгумин использует эту зависимость.
В доклинических исследованиях он связывает OXR1 и вызывает его распад, подвергая стареющие клетки стрессу, которого они избегали. Здоровые клетки, которые не зависят от этого костыля, практически не подвержены воздействию.20
В саду человеческого тела пиперлонгумин уничтожает сорняки, атакуя стойкие заросли, которые не отпускают их.
Химически лютеолин выглядит как брат кверцетина — тот же золотистый оттенок, почти идентичная структура — но в сенолитической терапии он играет скорее вспомогательную роль.
Лютеолин является сеноморфным веществом. Он в первую очередь предотвращает старение клеток, подвергшихся стрессу, и помогает смягчить воспалительный хаос, когда некоторые из них все же проскальзывают.21
В моделях оксидативного стресса и воздействия ультрафиолета клетки, поддерживаемые лютеолином, вырабатывали меньше «сигналов бедствия» SASP, распространяющихся по тканям.22,23 Вместо того, чтобы позволить одной клетке, испытывающей трудности, убедить соседей присоединиться к замедлению, лютеолин удерживает ситуацию под контролем.
Отчасти это связано с активацией SIRT1 — ключевого фермента реагирования на стресс, способствующего здоровому старению. При экспериментальном отключении SIRT1 лютеолин теряет свое защитное преимущество, раскрывая свою истинную функцию: помогать здоровым клеткам оставаться такими, несмотря на давление времени и стресс.24
Итак, если физетин — секатор, кверцетин — средство, способствующее уничтожению сорняков, а пиперлонгумин — средство, уничтожающее сорняки, то лютеолин помогает садовнику предотвратить пожелтение свежих листьев и успокоить болтовню, из-за которой мелкие проблемы перерастают в большие.
Стареющие клетки не полагаются на один метод выживания, а используют несколько.25 Тщательно разработанная сенолитическая формула отражает эту биологию.
Вместо того, чтобы полагаться на одну молекулу-героя, умные травяные формулы сочетают в себе несколько сенолитиков, которые стимулируют выведение из организма просроченных клеток, и сеноморфные вещества, подавляющие сигналы SASP и помогающие здоровым клеткам сохранять продуктивность.
Этот многоуровневый подход обеспечивает одновременное рассмотрение нескольких путей выживания стареющих клеток вместо того, чтобы делать ставку на один механизм.
По умолчанию растения несовместимы. Солнечный свет, почва и условия сбора урожая меняют их химический состав. Это нормально для продуктов, продаваемых в продуктовых магазинах, но не для сенолитического продукта, который должен отражать исследовательские дозы.
Стандартизация решает эту задачу: каждый раз одни и те же активные соединения в одном и том же количестве. На этикетке пищевых добавок это обычно выглядит как комплексы, имеющие название или торговую марку, на которых указано их активное содержание, что доказывает, на чем основаны научные данные.
Те же молекулярные особенности, которые делают эти желтые соединения такими эффективными, также затрудняют их усвоение. Большинство флавоноидов плохо растворяются, разрушаются во время первичного обмена веществ и покидают организм задолго до того, как попадают в ткани, где они должны помочь. Формулировка определяет разницу между обещанием и эффективностью. Например, система доставки кверцетина на основе лецитина приводила к повышению уровня кверцетина в 20 раз по сравнению с той же дозой в нерецептурной форме просто потому, что кверцетин лучше растворялся и выдерживал переваривание.26
Вывод: доставка имеет такое же значение, как и дозировка. Сенолитические формулы, в которых используются фосфолипидные комплексы, липосомальные форматы или носители циклодекстрина, дают этим соединениям реальную возможность выполнять свою работу.
Если вы ознакомитесь с клиническими исследованиями сенолитиков, вы заметите закономерность: их не принимают ежедневно. Например, в исследованиях клиники Майо физетин вводят всего два дня подряд.27
И вот почему.
Старение — это не просто вредный процесс. Это защитный барьер, который помогает поврежденным клеткам восстановиться и способствует заживлению ран.28 Вы не хотите полностью отказываться от этого. Вам также не нужна постоянная уборка. Избыток стареющих клеток со временем медленно накапливается. Если вы обрежете их один раз, пройдет некоторое время, прежде чем они снова начнут накапливаться.29
Таким образом, вместо ежедневной рутины лучше всего использовать сенолитические добавки в виде коротких сеансов обрезки — достаточно только для удаления пожелтевших листьев, а не для того, чтобы обрезать здоровые.
Другими словами, наука отдает предпочтение методу «бей и беги»: кратковременная перезагрузка, чтобы удалить пожелтевшие листья, а затем оставить место для здорового обновления.
Сенолитики — это не то, что вы чувствуете в первый же день. Их ценность проявляется в том, как ткани действуют с течением времени, а не в течение одного мгновения после приема дозы*
По мере сокращения численности стареющих клеток ткани, нуждающиеся в постоянном обновлении (например, кожа, мышцы и соединительная ткань), как правило, реагируют первыми.30 В исследованиях на животных это означает повышение подвижности, физической работоспособности и более здоровую структуру тканей в последующие недели и месяцы.31
Итак, если вы измеряете прогресс, оценивайте результаты с течением времени, а не то, как вы себя чувствуете сразу после их приема.
Клеточное старение существует не просто так — это защитная реакция на стресс. Бывают случаи, когда вы хотите, чтобы эти ячейки с кнопкой паузы остались на месте. Вот почему сенолитики не подходят, когда организм полагается на старение для безопасного восстановления.32-35
Избегайте приема сенолитических добавок во время:
В других случаях сенолитики, как правило, хорошо переносятся в ранних исследованиях на людях. Если есть какие-либо сомнения, сначала проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какое-либо заболевание или вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.
Сенолитики не входят в повседневную жизнь. Это кнопка перезагрузки. Их роль заключается в устранении отставания клеток, которые мешают биологии, чтобы основы долголетия могли выполнять свою работу*
Периодически используйте их, чтобы предотвратить накопление мусора, чтобы системы, обеспечивающие вашу прочность и адаптивность, не застряли в работе со вчерашним мусором.*
* Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Продукты и информация на этом веб-сайте не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Информация на этом сайте предназначена только для образовательных целей и не должна рассматриваться как медицинская консультация. Пожалуйста, проконсультируйтесь с соответствующим медицинским специалистом при оценке любого оздоровительного лечения. Пожалуйста, прочитайте полную медицинскую оговорку, прежде чем принимать любой из продуктов, предлагаемых на этом сайте.
References:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация, содержащаяся в Центре здоровья, не предназначена для постановки диагноза...
Информация из Центра здоровья не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в Центре здоровья не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в Центре здоровья, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
